Jak namalować księżyc w 5 sekund?

    

Zapraszam na Warsztaty Artystyczne!

Warsztaty Artystyczne

    

Zapraszam na Warsztaty Artystyczne: 

Soboty: 14:00-17:00

Poniedziałki: 18:00-21:00

Kontakt: 22 743 01 20 

Ile kalorii spala malowanie? Czy warto malować?

Malowanie i rysowanie wspierają rozwój motoryczny, kreatywność, wyobraźnię oraz ekspresję emocjonalną. 

Dzięki tym formom twórczej zabawy, uczymy się koncentracji, cierpliwości i budujemy poczucie własnej wartości. 

Poszukałam w necie i jest: 30 minut malowania dla osoby o wadze 70 kg to 186 kcal, a dla osoby ważącej 84 kg – 222 kcal. Jeśli 80 kg mężczyzna pójdzie na 3km spacer, idąc z prędkością 3 km/h, spali 160 kcal . Wybór jest prosty.

Malowanie rozwija zdolności poznawcze, pobudza zmysł obserwacji, wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej, rozwija wrażliwość, poczucie estetyki, relaksuje i odpręża. W czasie rysowania, w korze przedczołowej, połączonej z funkcjonowaniem układu nagrody, zwiększa się przepływ krwi, czyli poprawia samopoczucie psychiczne.

Podczas procesu twórczego uwalniasz serotoninę, endorfiny i noradrenalinę. W trakcie malowania wydziela się oksytocyna i dopamina, czyli związki chemiczne. które wpływają na dobry nastrój, rozwijają kreatywność i zmniejszają stany lękowe. Zajęcia artystyczne znacząco obniżają poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.  

Głównym zadaniem kortyzolu jest regulacja odpowiedzi organizmu na stres – zwiększanie stężenia glukozy we krwi w sytuacjach stresowych (wysiłek fizyczny, stres psychiczny, głodzenie), gdy w szczególności wzrasta na nią zapotrzebowanie.

Oksytocyna daje poczucie odprężenia, poprawia samopoczucie,  sprawia, że stajemy się bardziej empatyczni, lepiej współpracujemy, mamy większe zaufanie do innych osób. 

Noradrenalina pobudza obszary mózgu, stąd też sprzyja m.in. lepszej koncentracji, przypominaniu sobie faktów, zdarzeń, informacji oraz zwiększa czujność i uważność.

Endogenne morfiny, czyli endorfiny, to hormony peptydowe, które wywołują uczucie zadowolenia i szczęścia, a także odpowiedzialne są za stany euforyczne. Ich duża koncentracja we krwi zmniejsza odczuwanie bólu.

Serotonina to neuroprzekaźnik, czyli substancja, która przenosi informacje w układzie nerwowym. 

Dopamina to związek chemiczny, który pełni rolę neuroprzekaźnika w ośrodkowym układzie nerwowym. Jest odpowiedzialna za regulowanie wielu funkcji, w tym nastroju, motywacji, przyjemności, a także koordynacji ruchowej i ciśnienia tętniczego krwi.

 

Zapraszam:   

SOBOTY o godz. 14 na Warsztaty Artystyczne z Aga G

Informacje organizacyjne w grupie fb: Warsztaty Artystyczne

Kontakt: 22 743 01 20

 

Wypadanie włosów - Co robić?!!!

 Dziennie wypada nam do 100 włosów i na to miejsce wyrastają nowe. Jest to proces zupełnie naturalny. Czasem jednak uszkodzony mieszek na ich miejsce nie produkuje kolejnych.  I co wtedy możemy zrobić?

 

W okresie wiosennym i jesiennym zauważamy zwiększone wypadanie włosów związane z brakiem witamin i osłabieniem organizmu. Jest to naturalne w naszym klimacie. Aby temu zapobiegać należy do diety dołączyć więcej warzyw bogatych w siarkę, jak papryka, cebula i czosnek, suplementy z biotyną, ograniczyć stres oraz masażami głowy poprawić krążenie. 

Problem nadmiernego wypadania włosów dotyczy nie tylko mężczyzn ale to oni odczuwają go najbardziej dotkliwie. Kobiety mają więcej sposobów na jego ukrywanie. Mężczyźnie nie przystoi noszenie peruk czy dodatków do włosów w postaci chust itp. Tak zwany typowy mężczyzna wyznaje również zasadę, że skoro coś służy do kąpieli to można tym umyć również włosy. I tu zaczynają się problemy z utrzymaniem właściwego stanu skóry głowy oraz włosów. 

Jeśli zauważymy u siebie nadmierne wypadanie włosów bardzo ważne jest określenie czy wypadają one u nasady czy też łamią się i kruszą. W tym celu należy przesunąć palcami delikatnie po całej długości włosa, który znaleźliśmy. jeśli na końcu wyczujemy zgrubienie oznacza to, że włosy wypadają z cebulkami. Wtedy należy zadbać także o skórę głowy. Świetnie sprawdzają się wcierki, suplementy diety z biotyną i ampułki zapobiegające wypadaniu włosów. Ważne jest również dostosowanie naszej diety, zwiększenie ilości witamin oraz produktów zawierających siarkę, takich jak cebula, czosnek czy papryka. 

Wypadanie włosów jest częstym wskaźnikiem nadmiernego stresu lub różnych jednostek chorobowych. Ponieważ nasz organizm postrzega włosy jako coś zbędnego, w momencie kryzysowym wykorzystuje witaminy i składniki odżywcze w innych, bardziej niezbędnych częściach ciała z punktu widzenia przetrwania. Właśnie dlatego należy do tego problemu podejść holistycznie. Zazwyczaj polecam wtedy profilaktyczne badania tarczycy, ponieważ wszelkie zmiany hormonalne zawsze wpływają na stan włosów. Zupełnie naturalne jest nadmierne wypadanie włosów po ciąży i okresie karmienia. W czasie ciąży gospodarka hormonalna jest zaburzona i organizm wstrzymuje normalne wypadanie włosów, dlatego też później wypada ich więcej w krótszym czasie. Podobnie jest w przypadku zastosowania znieczulenia podczas zabiegów chirurgicznych czy chemioterapii. Organizm przeżywa szok i poświęca wszystkie dostępne środki na regenerację. Możemy wtedy zadbać o odpowiednią dietę dostarczając maksymalną ilość składników odżywczych, ograniczyć stres i zadbać o skórę głowy. Bardzo dobrze na jej rozluźnienie i poprawienie krążenia działają masaże. 

Jeśli włosy nie wypadają z cebulkami, a jedynie łamią się i kruszą niezbędne jest zastosowanie odżywek regenerujących i wzmacniających włókno włosa. Zazwyczaj polecam Cement z Kerastase ponieważ jest bardzo skuteczny w odbudowie struktury i domykaniu łusek. Powstrzymuje to wrażliwość i łamliwość, a tym samym zapobiega dalszej utracie włosów. 

Kiedy wypadanie włosów ma natomiast podłoże genetyczne lub silne zmiany hormonalne zawsze odsyłam do specjalistów. Ponieważ łysienie z łaciny alopecia jest to objaw chorobowy, polegający na postępującym zanikaniu wytwarzania włosa w mieszku włosowym. Cebulki włosów stają się mniejsze, a mieszek włosowy ulega osłabieniu. Dlatego włosy zaczynają wypadać szybciej i na ich miejsce wyrastają nowe, o wiele słabsze i cieńsze. Proces ten dotyczy włosów na głowie, aczkolwiek nie wszystkie obszary głowy są na niego podatne w jednakowym stopniu. Dlatego zazwyczaj pojawiają się zakola lub włosy tracą gęstość na czubku głowy. Najczęściej występującym typem łysienia jest łysienie androgenowe. Jest ono spowodowane wrażliwością mieszka włosowego na pochodną testosteronu. (Tu odpowiedź na częste pytanie - Tak, podwyższony poziom testosteronu ma związek ze stanem włosów) Pod jego wpływem mieszek włosowy wytwarza coraz cieńsze i słabsze włosy, sam jednocześnie ulegając zmniejszeniu. Na koniec tego procesu mieszek wytwarza już tylko krótki włos pozbawiony barwnika. Aby temu zaradzić konieczne jest działanie mające na celu wzmocnienie mieszka włosowego. 

Jest wiele preparatów dostępnych na rynku, które wzmacniają mieszki i cebulki włosów. Z własnego doświadczenia polecić mogę Aminexil. Jest to środek opracowany przez Koncern L'Oreal przeciwko łysieniu, w którym kopexil (pod nazwą aminexil) jest substancją czynną. Wstępne badania kliniczne wykazały spadek odsetka włosów w fazie spoczynkowej (telogenowej) i znaczący wzrost udziału włosów w fazie wzrostowej (anagenowej).Czyli proces obumierania i osłabiania mieszków włosowych został zahamowany. Jednocześnie nastąpił znaczny wzrost liczby włosów rosnących prawidłowo, mocniejszych i grubszych. Prawdopodobną przyczyną skuteczności kopexilu jest zwiększenie przeżywalności mieszków włosowych. Dzieje się to wskutek zahamowania tworzenia kolagenu wokół mieszków. Kolagen osłabia cebulkę i prowadzi do wypadania włosów wcześniej niż trwa ich średni okres wzrostu. Wydłużenie ,,żywotności'' włosów wynika z właściwości przeciwwłóknieniowych kopexilu. 

Łysienie, jako stan chorobowy może być objawem niektórych dolegliwości, reakcją organizmu na przyjmowane leki bądź stanowić samodzielny zespół chorobowy. Ze względu na cechy genetyczne pacjenta może być też stanem dziedziczonym. Określenie konkretnych przyczyn łysienia możliwe jest po uprzednim zbadaniu stanu zdrowia pacjenta. Nie istnieje jedna, uniwersalna przyczyna powodująca wystąpienie choroby. Wśród najczęściej występujących czynników chorobotwórczych wymienia się stosowanie niektórych leków, promieniowanie jonizujące, zatrucie metalami ciężkimi, uwarunkowania genetyczne, niektóre choroby, czynniki stresogenne, zmiany hormonalne, niedobory pokarmowe, zaniedbania higieniczne oraz zbyt intensywne lub zbyt często stosowane zabiegi kosmetyczne. 

Ponieważ nie ma jednej przyczyny nadmiernego wypadania włosów, nie ma również idealnego środka, działającego w każdym przypadku. Jednak działania profilaktyczne oraz właściwa pielęgnacja skóry głowy i włosów w znacznym stopniu ograniczą ten problem lub zwalczą go całkowicie. Ponieważ o wiele łatwiej jest przeciwdziałać niż leczyć pamiętajmy o naszych włosach na co dzień. Jeśli dostrzegamy początkowe objawy nadmiernego wypadania włosów skonsultujmy się z naszym fryzjerem i dermatologiem.

Warsztaty Artystyczne - Bon Prezentowy

  

Szukacie pomysłu na PREZENT? 

Zapraszam na Warsztaty Artystyczne.

Kontakt: 22 743 01 20

Warsztaty Artystyczne

   

Kochani zapraszam na warsztaty w soboty o 14:00

Prezent Walentynkowy - WARSZTATY ARTYSTYCZNE

 Jeśli szukacie pomysłu na prezent WALENTYNKOWY zapraszam na wspólne malowanie w salonie. Możecie skorzystać z BONÓW PREZENTOWYCH indywidualnie lub zapisać się na cykliczne  Warsztaty Artystyczne.

 WARSZTATY ARTYSTYCZNE  odbywają się w każdą sobotę o godzinie 14:00 w salonie ART -AGE (PASAŻ MURANÓW: Al. Jana Pawła II 43A, lokal 29B, poziom -1) Strona fb:  ART-AGE Salon Fryzjerski Warszawa

 

Temat: Malowanie obrazu farbami akrylowymi na płótnie.

Cena: 50zł 

Kontakt: 22 743 01 20 

Link do grupy fb: WARSZTATY ARTYSTYCZNE