Ile kalorii spala malowanie? Czy warto malować?

Malowanie i rysowanie wspierają rozwój motoryczny, kreatywność, wyobraźnię oraz ekspresję emocjonalną. 

Dzięki tym formom twórczej zabawy, uczymy się koncentracji, cierpliwości i budujemy poczucie własnej wartości. 

Poszukałam w necie i jest: 30 minut malowania dla osoby o wadze 70 kg to 186 kcal, a dla osoby ważącej 84 kg – 222 kcal. Jeśli 80 kg mężczyzna pójdzie na 3km spacer, idąc z prędkością 3 km/h, spali 160 kcal . Wybór jest prosty.

Malowanie rozwija zdolności poznawcze, pobudza zmysł obserwacji, wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej, rozwija wrażliwość, poczucie estetyki, relaksuje i odpręża. W czasie rysowania, w korze przedczołowej, połączonej z funkcjonowaniem układu nagrody, zwiększa się przepływ krwi, czyli poprawia samopoczucie psychiczne.

Podczas procesu twórczego uwalniasz serotoninę, endorfiny i noradrenalinę. W trakcie malowania wydziela się oksytocyna i dopamina, czyli związki chemiczne. które wpływają na dobry nastrój, rozwijają kreatywność i zmniejszają stany lękowe. Zajęcia artystyczne znacząco obniżają poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.  

Głównym zadaniem kortyzolu jest regulacja odpowiedzi organizmu na stres – zwiększanie stężenia glukozy we krwi w sytuacjach stresowych (wysiłek fizyczny, stres psychiczny, głodzenie), gdy w szczególności wzrasta na nią zapotrzebowanie.

Oksytocyna daje poczucie odprężenia, poprawia samopoczucie,  sprawia, że stajemy się bardziej empatyczni, lepiej współpracujemy, mamy większe zaufanie do innych osób. 

Noradrenalina pobudza obszary mózgu, stąd też sprzyja m.in. lepszej koncentracji, przypominaniu sobie faktów, zdarzeń, informacji oraz zwiększa czujność i uważność.

Endogenne morfiny, czyli endorfiny, to hormony peptydowe, które wywołują uczucie zadowolenia i szczęścia, a także odpowiedzialne są za stany euforyczne. Ich duża koncentracja we krwi zmniejsza odczuwanie bólu.

Serotonina to neuroprzekaźnik, czyli substancja, która przenosi informacje w układzie nerwowym. 

Dopamina to związek chemiczny, który pełni rolę neuroprzekaźnika w ośrodkowym układzie nerwowym. Jest odpowiedzialna za regulowanie wielu funkcji, w tym nastroju, motywacji, przyjemności, a także koordynacji ruchowej i ciśnienia tętniczego krwi.

 

Zapraszam:   

SOBOTY o godz. 14 na Warsztaty Artystyczne z Aga G

Informacje organizacyjne w grupie fb: Warsztaty Artystyczne

Kontakt: 22 743 01 20

 

Wypadanie włosów - Co robić?!!!

 Dziennie wypada nam do 100 włosów i na to miejsce wyrastają nowe. Jest to proces zupełnie naturalny. Czasem jednak uszkodzony mieszek na ich miejsce nie produkuje kolejnych.  I co wtedy możemy zrobić?

 

W okresie wiosennym i jesiennym zauważamy zwiększone wypadanie włosów związane z brakiem witamin i osłabieniem organizmu. Jest to naturalne w naszym klimacie. Aby temu zapobiegać należy do diety dołączyć więcej warzyw bogatych w siarkę, jak papryka, cebula i czosnek, suplementy z biotyną, ograniczyć stres oraz masażami głowy poprawić krążenie. 

Problem nadmiernego wypadania włosów dotyczy nie tylko mężczyzn ale to oni odczuwają go najbardziej dotkliwie. Kobiety mają więcej sposobów na jego ukrywanie. Mężczyźnie nie przystoi noszenie peruk czy dodatków do włosów w postaci chust itp. Tak zwany typowy mężczyzna wyznaje również zasadę, że skoro coś służy do kąpieli to można tym umyć również włosy. I tu zaczynają się problemy z utrzymaniem właściwego stanu skóry głowy oraz włosów. 

Jeśli zauważymy u siebie nadmierne wypadanie włosów bardzo ważne jest określenie czy wypadają one u nasady czy też łamią się i kruszą. W tym celu należy przesunąć palcami delikatnie po całej długości włosa, który znaleźliśmy. jeśli na końcu wyczujemy zgrubienie oznacza to, że włosy wypadają z cebulkami. Wtedy należy zadbać także o skórę głowy. Świetnie sprawdzają się wcierki, suplementy diety z biotyną i ampułki zapobiegające wypadaniu włosów. Ważne jest również dostosowanie naszej diety, zwiększenie ilości witamin oraz produktów zawierających siarkę, takich jak cebula, czosnek czy papryka. 

Wypadanie włosów jest częstym wskaźnikiem nadmiernego stresu lub różnych jednostek chorobowych. Ponieważ nasz organizm postrzega włosy jako coś zbędnego, w momencie kryzysowym wykorzystuje witaminy i składniki odżywcze w innych, bardziej niezbędnych częściach ciała z punktu widzenia przetrwania. Właśnie dlatego należy do tego problemu podejść holistycznie. Zazwyczaj polecam wtedy profilaktyczne badania tarczycy, ponieważ wszelkie zmiany hormonalne zawsze wpływają na stan włosów. Zupełnie naturalne jest nadmierne wypadanie włosów po ciąży i okresie karmienia. W czasie ciąży gospodarka hormonalna jest zaburzona i organizm wstrzymuje normalne wypadanie włosów, dlatego też później wypada ich więcej w krótszym czasie. Podobnie jest w przypadku zastosowania znieczulenia podczas zabiegów chirurgicznych czy chemioterapii. Organizm przeżywa szok i poświęca wszystkie dostępne środki na regenerację. Możemy wtedy zadbać o odpowiednią dietę dostarczając maksymalną ilość składników odżywczych, ograniczyć stres i zadbać o skórę głowy. Bardzo dobrze na jej rozluźnienie i poprawienie krążenia działają masaże. 

Jeśli włosy nie wypadają z cebulkami, a jedynie łamią się i kruszą niezbędne jest zastosowanie odżywek regenerujących i wzmacniających włókno włosa. Zazwyczaj polecam Cement z Kerastase ponieważ jest bardzo skuteczny w odbudowie struktury i domykaniu łusek. Powstrzymuje to wrażliwość i łamliwość, a tym samym zapobiega dalszej utracie włosów. 

Kiedy wypadanie włosów ma natomiast podłoże genetyczne lub silne zmiany hormonalne zawsze odsyłam do specjalistów. Ponieważ łysienie z łaciny alopecia jest to objaw chorobowy, polegający na postępującym zanikaniu wytwarzania włosa w mieszku włosowym. Cebulki włosów stają się mniejsze, a mieszek włosowy ulega osłabieniu. Dlatego włosy zaczynają wypadać szybciej i na ich miejsce wyrastają nowe, o wiele słabsze i cieńsze. Proces ten dotyczy włosów na głowie, aczkolwiek nie wszystkie obszary głowy są na niego podatne w jednakowym stopniu. Dlatego zazwyczaj pojawiają się zakola lub włosy tracą gęstość na czubku głowy. Najczęściej występującym typem łysienia jest łysienie androgenowe. Jest ono spowodowane wrażliwością mieszka włosowego na pochodną testosteronu. (Tu odpowiedź na częste pytanie - Tak, podwyższony poziom testosteronu ma związek ze stanem włosów) Pod jego wpływem mieszek włosowy wytwarza coraz cieńsze i słabsze włosy, sam jednocześnie ulegając zmniejszeniu. Na koniec tego procesu mieszek wytwarza już tylko krótki włos pozbawiony barwnika. Aby temu zaradzić konieczne jest działanie mające na celu wzmocnienie mieszka włosowego. 

Jest wiele preparatów dostępnych na rynku, które wzmacniają mieszki i cebulki włosów. Z własnego doświadczenia polecić mogę Aminexil. Jest to środek opracowany przez Koncern L'Oreal przeciwko łysieniu, w którym kopexil (pod nazwą aminexil) jest substancją czynną. Wstępne badania kliniczne wykazały spadek odsetka włosów w fazie spoczynkowej (telogenowej) i znaczący wzrost udziału włosów w fazie wzrostowej (anagenowej).Czyli proces obumierania i osłabiania mieszków włosowych został zahamowany. Jednocześnie nastąpił znaczny wzrost liczby włosów rosnących prawidłowo, mocniejszych i grubszych. Prawdopodobną przyczyną skuteczności kopexilu jest zwiększenie przeżywalności mieszków włosowych. Dzieje się to wskutek zahamowania tworzenia kolagenu wokół mieszków. Kolagen osłabia cebulkę i prowadzi do wypadania włosów wcześniej niż trwa ich średni okres wzrostu. Wydłużenie ,,żywotności'' włosów wynika z właściwości przeciwwłóknieniowych kopexilu. 

Łysienie, jako stan chorobowy może być objawem niektórych dolegliwości, reakcją organizmu na przyjmowane leki bądź stanowić samodzielny zespół chorobowy. Ze względu na cechy genetyczne pacjenta może być też stanem dziedziczonym. Określenie konkretnych przyczyn łysienia możliwe jest po uprzednim zbadaniu stanu zdrowia pacjenta. Nie istnieje jedna, uniwersalna przyczyna powodująca wystąpienie choroby. Wśród najczęściej występujących czynników chorobotwórczych wymienia się stosowanie niektórych leków, promieniowanie jonizujące, zatrucie metalami ciężkimi, uwarunkowania genetyczne, niektóre choroby, czynniki stresogenne, zmiany hormonalne, niedobory pokarmowe, zaniedbania higieniczne oraz zbyt intensywne lub zbyt często stosowane zabiegi kosmetyczne. 

Ponieważ nie ma jednej przyczyny nadmiernego wypadania włosów, nie ma również idealnego środka, działającego w każdym przypadku. Jednak działania profilaktyczne oraz właściwa pielęgnacja skóry głowy i włosów w znacznym stopniu ograniczą ten problem lub zwalczą go całkowicie. Ponieważ o wiele łatwiej jest przeciwdziałać niż leczyć pamiętajmy o naszych włosach na co dzień. Jeśli dostrzegamy początkowe objawy nadmiernego wypadania włosów skonsultujmy się z naszym fryzjerem i dermatologiem.

Superfood - buraczki kiszone (przepis)

 Buraki są lekkostrawne, niskokaloryczne i nie wywołują alergii. Zawierają witaminy : C, A, E, K oraz minerały: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk i kwas foliowy.

 

Buraki kiszone wzmacniają krew oraz poprawiają skład flory jelitowej, dzięki czemu praca układu pokarmowego i przemiana materii zostanie usprawniona. Mają działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Wpływają pozytywnie na nasz układ nerwowy, i pobudzają do rozwoju szarych komórek.

Najłatwiejszy sposób na kiszone buraczki to sól, czosnek i woda. 

 -buraczki czerwone

-2 łyżki soli na 1 litr wody

-3-4 ząbki czosnku na jeden litrowy słoik

Wystarczy buraki obrać i pokroić na paseczki lub mniejsze cząstki. Włożyć do wyparzonego słoika, wraz z obranymi ząbkami czosnku. Na słoik jednolitrowy zazwyczaj wrzucam 3-4 ząbki. Im więcej czosnku, tym buraczki po ukiszeniu będą twardsze. Następnie do przegotowanej i lekko ciepłej wody dodać sól i rozmieszać do całkowitego rozpuszczenia. Zazwyczaj na 1 litr wody dodaję 2 łyżki soli. Zalać buraczki w słoiku tak, aby całe znalazły się pod wodą, pozostawiając jedynie odrobinę powietrza pod pokrywką.Zakręcić dokładnie. Jeśli wody będzie za dużo, podczas kiszenia nadmiar może uwolnić się spod pokrywki. Polecam obserwowanie i umieszczenie słoika na powierzchni łatwej do czyszczenia.  Wystarczy 5-7 dni kiszenia. Buraczki smakują lekko kwaśno i nie trzeba już ich niczym przyprawiać. Woda z kiszonki jest super zakwasem do barszczyku czerwonego. Smacznego!

 Buraki zawierają witaminy : 

-C, A, E, K 

i minerały: 

-wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk,  kwas foliowy 

- pomagają w odkwaszeniu organizmu

-regulują poziom cholesterolu

-zmniejszają ryzyko miażdżycy

-przeciwdziałają zwapnieniom naczyń krwionośnych.  

Buraki kiszone: 

-wzmacniają krew 

-poprawiają skład flory jelitowej,

-usprawniają  pracę układu pokarmowego i przemianę materii

-pozytywnie wpływają na układ nerwowy

-pobudzają do rozwoju szarych komórek.

Woda morska

  Woda morska łagodzi objawy astmy oraz alergii,  leczy trądzik, przywraca skórze naturalną równowagę i poprawia kondycję włosów, wykazuje działania łagodzące łuszczycę, leczy oparzenia i przyśpiesza gojenie się ran. 

Wpływ morskiej wody na skórę

Woda morska działa na skórę jak naturalny kosmetyk. Wygładza jej powierzchnię, usuwa przebarwienia, dostarcza minerałów i ważnych substancji odżywczych oraz przywraca skórze naturalną równowagę. Te dobroczynne właściwości zawdzięcza ona takim minerałom jak: sód, wapń, magnez, fosfor, chlor, żelazo, siarka, jod i bor. Nasze ciało wchłania je przez skórę, z której przedostają się one do krwiobiegu. W ten sposób  pozytywnie wpływają na pracę całego organizmu.

Wpływ morskiej wody na włosy

Woda morska optycznie zwiększa objętość włosów i poprawia ich elastyczność oraz dodaje blasku. Włosy są bujne i łatwe w czesaniu oraz układaniu loków. Słona woda morska uwydatnia naturalne loki i fale (co każdy z nas, kto ma burzę loków, wie doskonale ;) ) oraz wzmacnia cebulki włosów. Można kupić wodę morską do włosów w drogeriach lub zrobić ją samodzielnie, dodając sól i olejki do ciepłej wody.

Sól morska w kosmetykach

Sól zawarta w wodzie morskiej jest bardzo popularna w kosmetologi. Wykorzystywana jest przez producentów do kremów, balsamów, odżywek czy maseczek. Sól morska rozpulchnienia naskórek, przez co cenne minerały i inne substancje przenikają do organizmu.

Wpływ morskiej wody na dolegliwości skórne

Sól morska wykazuje działania lecznicze. Niweluje stany zapalne, oczyszcza, matuje i ujędrnia skórę. Polecana szczególnie osobom z cerą trądzikową. Nawadnia suchą skórę, ale także poprawia pracę gruczołów łojowych, przez co cera się nie przetłuszcza. Słona woda morska ma też właściwości przeciwgrzybicze. Odmładza i odżywia starzejącą się skórę i zwalcza cellulit. Wykazuje działania łagodzące łuszczycę, leczy oparzenia i przyśpiesza gojenie się ran. 

Poprawia pracę układu oddechowego

Woda morska oraz morskie powietrze wpływają pozytywnie na cały układ oddechowy. Podczas pobytu nad morzem nasz organizm jest odpowiednio dotleniony i oczyszczony. Znacznie lepiej pracuje cały układ oddechowy i mózg. Wdychając morskie powietrze, ciało pozbywa się toksyn,  co znacznie poprawia jego pracę. Przebywanie nad morzem może przyczynić się do złagodzenia objawów astmy i alergii. Oskrzela astmatyków obkurczają się, przez co produkcja śluzu jest spowolniona. W efekcie oddychanie nie jest tak trudne, jak zwykle.

Woda morska a inne schorzenia

Woda morska wykorzystywana jest także podczas leczenia wątroby i nerek, gdyż aby komórki uszkodzonej przez marskość wątroby zregenerowały się, należy pić wodę morską systematycznie. Regularne picie wody morskiej pomaga w pozbyciu się wzdętego brzucha i poprawia  pracę układu pokarmowego. Zażywanie kąpieli w wodzie morskiej wzmacnia nasz organizm, poprawia krążenie krwi i  pracę układu sercowego.

 

Imbir

 

Wszyscy wiemy, że imbir działa rozgrzewająco i jest niezastąpiony przy wychłodzeniu czy przeziębieniach.  Imbir nie tylko rozgrzewa, ale ma działanie antybakteryjne, antywirusowe i przeciwzapalne! Olejki znajdujące się w imbirze, zwane geraniolami posiadają właściwości antybakteryjne i przeciwgorączkowe. Najnowsze badania dowodzą, że to  geraniole sprawiają, że ma on właściwości zwalczania nowotworów.

Imbir poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo i zapobiega powstawaniu skrzepów we krwi. Przynosi ulgę podczas migren, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe redukując ból.  Ma również właściwości moczopędne, wzmacnia i oczyszcza nerki. Poprawia  ukrwienie mózgu, przez co wpływa na poprawę koncentracji. Można używać go na mdłości również podczas ciąży. oraz w chorobie lokomocyjnej czy morskiej.  Rewelacyjnie pobudza krążenie i przyspiesza spalanie tłuszczu, a także pomaga w walce z cellulitem.

Spożywanie imbiru ułatwia trawienie, a zawarty w nim olejek pobudza wydzielanie soków żołądkowych, działa rozkurczowo i przeciwobrzękowo. Naukowcy twierdzą, że zawarta w imbirze kapsaicyna (substancja odpowiedzialna za ostry smak) sprawia, iż wzrasta temperatura ciała człowieka, a organizm zużywa więcej kalorii, co pomaga schudnąć.

Witaminy i minerały zawarte w imbirze zapewniają zdrowie, pomagając jednocześnie schudnąć. Pobudza on enzymy trawienne, dzięki czemu organizm pochłania tylko te dobre składniki, pozbywając się niezdrowych substancji. Badania sugerują, że dzięki tej korzennej przyprawie nasz metabolizm przyspiesza, wspomagając proces spalania kalorii.

Mięta

Mięta -zawarty w niej mentol ma działanie hipoglikemizujące, czyli obniżające stężenie glukozy we krwi.

Działa bakteriobójczo, rozkurczowo, przeciwzapalnie, żółciopędnie i żółciotwórczo. Pobudza układ trawienny, apetyt i obniża ciśnienie krwi. Zastosowania mięty:

• Zaburzenia trawienia (niestrawność, wzdęcia, choroby dróg żółciowych, wymioty)
  
• Inhalacja w łagodzeniu kaszlu i przeziębienia
  
• Brak apetytu
  
• Migrena
  
• Nerwobóle
  
• Zapalenia dziąseł i gardła
  

  
  

Mój ulubiony rodzaj mięty to mięta czekoladowa ponieważ po zaparzeniu ma lekko słodki i łagodniejszy smak. Jeśli chcecie ją wypróbować, mogę Wam zaproponować herbatkę w salonie lub sadzonki na wiosnę.

Napary z mięty zalecane są przy dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego. Mięta pobudza wydzielanie soku żołądkowego i działa żółciopędnie,  dzięki czemu ułatwia trawienie i jest polecana przy niestrawności. Wykazuje działanie wiatropędne i pomaga w normalizacji pracy przewodu pokarmowego, regulując perystaltykę jelit. Eliminuje wzdęcia. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i drogi żółciowe, znosi uczucie dyskomfortu i bólu. Polecana jest dla osób z zespołem jelita drażliwego gdyż eliminuje stany skurczowe przewodu pokarmowego, wzdęcia oraz bóle brzucha. Mięta sprawdzi się także w łagodzeniu nudności u kobiet w ciąży.  

Olejek miętowy stosowany jest w aromaterapii. Dzięki zawartości mentolu ułatwia oddychanie, odpręża, łagodzi stres i zwalcza ból głowy. Olejek miętowy sprawdzi się przy migrenowych bólach głowy. Do inhalacji zalecany jest przy przeziębieniu oraz stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Można go wykorzystać do łagodzenia kaszlu, ułatwiania oddychania i udrażniania nosa. Publikacje naukowe wskazują na właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwutleniające, przeciwnowotworowe oraz przeciwalergiczne mięty pieprzowej. Mentol, główny składnik oleju z mięty pieprzowej, działa chłodząco i poprawia ukrwienie. Jest wykorzystywany w preparatach do użytku zewnętrznego na bóle mięśniowe.

Olejek z mięty wspomaga oddychanie, działa inhalacyjnie i przeciw drobnoustrojowo (pleśń, bakterie Salmonelli, Listerii oraz E. coli)  

Stosowanie mięty jest szczególnie wskazane w leczeniu zaburzeń trawiennych, wzdęciach, migrenach, nerwobólach, kolkach jelitowych, zaburzeniach menstruacyjnych i nadmiernej potliwości. Warto korzystać z olejku z mięty przy zatruciach żołądkowo-jelitowych oraz do naturalnej konserwacji i przechowywania produktów żywnościowych. Badania naukowe wskazują na możliwość skutecznego zastosowania olejku miętowego w leczeniu lub wspomaganiu leczenia zakażenia grzybem Candida. 

 

Mięta na jelita i żołądek działa bardzo korzystnie. Łagodzi dolegliwości trawienne, działa pobudzająco na wytwarzanie soków trawiennych, przez co pomaga w trawieniu.

• Z uwagi na pobudzanie do pracy układu pokarmowego, mięta może prowadzić też do zgagi.

  Naparów i olejków miętowych nie należy stosować u dzieci poniżej 2 roku życia, u osób z chorobą refluksową przełyku oraz u osób cierpiących na zgagę, gdyż stosowanie mięty może ją jeszcze bardziej nasilić. Olejek miętowy stosowany zewnętrznie w nadmiernych ilościach może powodować bóle i wymioty, dodatkowo olejku nie powinny stosować dzieci w wieku do lat 8, kobiety w ciąży i karmiące piersią.
  

Gojnik- Szałwia Libańska

 

Gojnik (Szałwia Libańska) jest rośliną leczniczą i ma właściwości:
1. Przeciwzapalne
2. Antybakteryjnie
3. Wzmacniające
4. Wspomaga układ krążenia
5. Pomaga regulować ciśnienie krwi
6. Usuwa  toksyny z organizmu
7. Przeciwdziała anemii

Kilka gałązek gojnika należy zalać  wrzącą wodą i pozostawić pod przykryciem na kilka minut do zaparzenia. 
     

 

Badania dowodzą, że zdecydowanie zwiększa wydajność mentalną mózgu, poprawia pamięć i koncentrację. W przypadku choroby Alzheimera ma istotny wpływ na usuwanie złogów białkowych w mózgu, które są główną przyczyną tej choroby.

 

 
Gojnik wpływa wspomagająco i leczniczo na choroby układu oddechowego,  zapalenie oskrzeli i zatok oraz  męczący kaszel. 
Napar możemy pić codziennie, szczególnie w czasie osłabienia organizmu po chorobach, antybiotykoterapii, a także w sezonie grypowym. Działa również przeciwbólowo i rozkurczowo przez co idealnie łagodzi bóle miesiączkowe i migreny.

 
Gojnik jest bogatym źródłem minerałów:    

• Cynk – niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, do walki z infekcjami i przeziębieniami.
•  Sód – odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego (serca).
•  Magnez – bierze udział w syntezie DNA i magazynuje związki potrzebne do życia, dobroczynnie wpływa na układ nerwowy oraz zapobiega depresji.
• Miedź – zwiększa odporność, wpływa na prawidłową pracę mózgu, hamuje rozwój bakterii oraz chroni przed osteoporozą, wspomaga koncentrację i zapamiętywanie.
• Kobalt – w połączeniu z witaminą B12 warunkuje prawidłową pracę układu krwionośnego.
• Żelazo – jest składnikiem hemoglobiny, niezbędnym do prawidłowego wzrostu i rozwoju oraz regeneracji tkanek. Stymuluje odporność i redukuje uczucie zmęczenia.

Gojnik wykazuje  działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Stosuje się go w celu podniesienia odporności, przy sezonowych przeziębieniach i grypie.

Znajduje zastosowanie jako środek wspomagający przy zapaleniu oskrzeli i zapaleniu zatok, ponieważ skraca okres trwania tych infekcji. Posiada także właściwości przeciwkaszlowe.

Redukuje uczucie wyczerpania i zmęczenia, pozytywnie wpływa na regenerację sił, dodając energii i witalności. Zawiera przeciwutleniacze przez co zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.  

Szałwia libańska ma właściwości uspokajające, dlatego też stosowana jest do regulacji układu nerwowego. Korzystnie wpływa na poziom dopaminy i serotoniny, łagodząc zaburzenia nastroju i wyciszając.

Łagodzi objawy zaburzeń żołądkowo-jelitowe i problemów z nerkami. Stosowana jest przy problemach z układem krążenia. Reguluje ciśnienie krwi i przeciwdziała niedokrwistości. Ma działanie przeciwgrzybicze dlatego też zaleca się go w przypadku zakażeń drożdżakiem Candida, przyczyniającym się do powstania grzybicy.

Naczynia miedziane

Woda z butelki miedzianej smakuje pysznie. Przechowywanie wody w naczyniu miedzianym jest naturalnym procesem oczyszczania. Zabija wszystkie mikroorganizmy, pleśnie, grzyby, algi i bakterie takie jak e. coli (Escherichia coli) oraz s. aureus (Staphylococcus aureus) obecne w wodzie, które mogą być szkodliwe dla organizmu. Przechowywanie wody w naczyniu miedzianym to naturalny proces oczyszczania.  

Woda przechowywana w naczyniu miedzianym,  przez noc lub przynajmniej  6 godzin, uzyskuje pewną jakość z miedzi. Miedź jest minerałem , występującym w śladowych ilościach w naszym organizmie i jest niezbędny dla naszego zdrowia. Do tego zdecydowanie poprawia walory smakowe wody.

Miedź ma właściwości:
* przeciwdrobnoustrojowe
* przeciwutleniające
* przeciwnowotworowe
* przeciwzapalne
* neutralizuje  toksyny

Woda  przechowywana w miedzianych naczyniach:

 
1. Wspomaga układ trawienny regulując pracę wątroby i nerek.
2. Wspomaga w utratę masy ciała (miedź pomaga organizmowi rozkładać tłuszcz i eliminować go z organizmu)
3. Przyspiesza gojenie ran  (miedź ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne)
4. Spowalnia proces starzenia (miedź zwalcza wolne rodniki, gdyż jest wyposażona w bardzo silne właściwości przeciwutleniające i formujące komórki)
5. Miedź pomaga regulować ciśnienie krwi, tętno oraz obniża poziom złego cholesterolu i trójglicerydów (badania -American Cancer Society)
6. Reguluje działanie tarczycy.
7. Miedź ma bardzo silne właściwości przeciwzapalne. (łagodzi bóle spowodowane stanem zapalnym stawów)
8. Miedź jest głównym składnikiem w produkcji melaniny.
9. Niezbędna jest w większości procesów zachodzących w naszym ciele, np. tworzenia komórek i wchłaniania żelaza.

 
Nalewamy wodę do naczynia miedzianego i pozostawiamy ją na ok. 16 godzin. Po tym czasie otrzymujemy „żywą” wodę bogata w mikro i makroelementy, pozbawiona chloru, szkodliwych bakterii i grzybów, wirusów i innych niedobrych składników. Naczynie miedziane odnawia witalność wody, prawidłowo ją jonizuje, energetyzuje i równoważy pH. Kiedy używam wody źródlanej jest pyszna już po kilku minutach. Dłuższy czas trzymania wody w butelce polecam przy użyciu wody z kranu.

 

• działa antybakteryjnie

Uzdatniona i nasycona jonami miedzi woda przechowywana w naczyniach miedzianych skutecznie zabija bakterie, wirusy i grzyby, również e. coli (Escherichia coli) oraz s. aureus (Staphylococcus aureus).

 

• reguluje pracę tarczycy

Woda pozostawiona na całą noc w naczyniach miedzianych reguluje pracę hormonów. Dostarcza jednego z najważniejszych pierwiastków śladowych, których tarczyca i wiele innych organów wewnętrznych potrzebują do funkcjonowania. Osoby z chorobami tarczycy często mają zbyt niski poziom miedzi w organizmie.

 

• pozytywnie wpływa na skórę

Miedź pobudza skórę do autoregeneracji, odżywia, dotlenia i wzmacnia. Zaleca się jej picie szczególnie osobom z problematyczną skórą (trądzikową, suchą, dojrzałą, wrażliwą czy alergiczną).

 

• wspomaga odchudzanie

  Zawartość miedzi pomaga rozkładać komórki tłuszczowe, a w efekcie wspomaga zrzucanie nadprogramowych kilogramów. 
  

   

• oczyszcza organizm z toksyn i zanieczyszczeń

Wypłukuje toksyny z organizmu, a dzięki temu reguluje pracę wątroby i nerek, korzystnie wpływa na wygląd skóry, dodaje energii, odżywia wszystkie układy w organizmie i poprawia ich funkcjonowanie.

 

• korzystnie wpływa na pracę mózgu

Detoksykuje organy wewnętrzne i skórę oraz nawadnia je, dotlenia i uzupełnia poziom miedzi. Takie oczyszczenie pozytywnie wpływa na pracę mózgu, ułatwia uczenie się i poprawia pamięć.

 

• odmładza 

  Właściwości antyoksydacyjne miedzi sprawiają, że  spowalnia przedwczesny proces starzenia oraz aktywizuje skórę do produkcji nowych komórek. Zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek i neutralizuje działanie wolnych rodników, zapewniając ochronę przed stresem oksydacyjnym.

   

• reguluje ciśnienie krwi i cholesterol

Woda nasycona jonami miedzi reguluje ciśnienie krwi, obniża cholesterol oraz pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego przez co zapobiega rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego.

 

• przyspiesza gojenie się ran

Właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i antyseptyczne wody przechowywanej w miedzianych naczyniach ułatwiają gojenie się ran oraz aktywizują produkcję nowych komórek i wzmacniają odporność organizmu.

 

• przeciwdziała anemii

Miedź jest niezbędnym minerałem, który bierze udział we wchłanianiu żelaza, a w efekcie reguluje jego poziom we krwi i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.

• działa przeciwzapalnie

Miedź ma właściwości przeciwzapalne, które łagodzą bóle oraz stany zapalne w organizmie, a także wzmacniają kości i zdrowie układu odpornościowego.

 

• może działać antynowotworowo

Silne działanie przeciwutleniające miedzi może wspomagać leczenie nowotworów.

 

• reguluje trawienie

Znajdująca się w niej miedź łagodzi niestrawność, przyspiesza ruchy perystaltyczne w jelitach, usuwa toksyny, zanieczyszczenia i zbędne produkty przemiany materii. Usprawnia funkcjonowanie układu trawiennego i pozytywnie wpływa na jelita oraz żołądek.

Lampa solna

Jeśli zastanawialiście się co robi lampa solna w salonie oto prosta odpowiedź. Dzięki właściwościom higroskopijnym lampa solna oczyszcza powietrze. Bryłki soli kamiennej pod wpływem ciepła emitują ze swojej powierzchni jony ujemne, które wiążą cząsteczki dodatnie z powietrza. Przyczynia się to do zachowania równowagi cząsteczek. Sól zawiera także minerały – m.in. lit, halit i selenit, które są uwalniane po wpływem ciepła. Ma to korzystny wpływ na  drogi oddechowe. Emitowanie jonów ujemnych przez lampę solną  poprawia samopoczucie oraz koncentrację, ułatwia zasypianie oraz niweluje negatywny wpływ promieniowania elektromagnetycznego ze sprzętów elektrycznych, komputerów czy telewizorów na nasze zdrowie. Dlatego właśnie czujecie się w salonie zrelaksowani i oddycha wam się zdecydowanie lepiej. Dużo osób z problemami, z zatokami prosi o chusteczki ponieważ lampa solna bardzo szybko oczyszcza i udrażnia drogi oddechowe.

 

Lampy solne  emitują  maleńkie cząsteczki posiadające ładunek elektryczny – jony ujemne  Duże ilości jonów dodatnich powodują promieniowanie elektromagnetyczne (EM), niekorzystnie wpływające na zdrowie. Zmęczenie, osłabienie układu odpornościowego i stres to objawy długotrwałego oddziaływania promieniowania elektromagnetycznego na organizm. Dzięki emisji jonów ujemnych lampa solna częściowo neutralizuje działanie tego promieniowania.

Higroskopijne właściwości soli kamiennej  oczyszczają powietrze, co pomaga szczególnie alergikom. Kryształy soli przyciągają cząsteczki wody z otoczenia, co nazywamy działaniem higroskopijnym. W cząsteczkach wody znajdują się:  kurz, pleśń, drobnoustroje czy cząsteczki sierści zwierząt, które mogą powodować alergię. Pochłonięte przez lampę cząsteczki wody są filtrowane przez kryształ, a następnie oczyszczona już woda paruje dzięki ciepłu wytworzonemu przez żarówkę w lampie. 

Lampy solne polecane są szczególnie osobom cierpiącym na alergie, ponieważ po pierwsze zawierają w swoim składzie cenne minerały, a po drugie chemiczna kompozycja soli kamiennej w naturalny sposób czyści powietrze z kurzu, cząsteczek grzybów czy pleśni. Lampy solne to naturalne jonizatory powietrza. Produkcja jonów ujemnych powoduje zwiększenie ilości tlenu w powietrzu. Dzięki temu wieczorem łatwiej nam usnąć, a w ciągu dnia nasza koncentracja jest na wysokim poziomie – co wspomaga efektywność pracy oraz nauki. 

 Jeśli chcecie wypróbować korzystne działanie soli  polecam stworzenie własnej wyjątkowej lampy. wystarczą 2 naczynka szklane różnej wielkości (np.słoiki lub szklanki), świeca oraz sól himalajska w bryłkach. Do większego naczynka wkładamy mniejsze i przestrzenie pomiędzy ich ściankami zasypujemy solą. Do środka mniejszego naczynka wstawiamy świecę lub tealight. Ogień zapalonej świecy będzie podgrzewać sól pomiędzy ściankami waszej lampy i magia zacznie działać. 

Działanie jonów ujemnych sprzyja walce z bezsennością, a więc warto ustawić lampę solną w sypialni. Ze względu na działanie relaksujące jest ona również idealna do salonu, tam gdzie wypoczywamy. Jako neutralizator promieniowania elektromagnetycznego niezastąpiona natomiast będzie w gabinecie i biurze.